ELİT RİTMİK JİMNASTİKÇİLERİN SIVI ALIM PROFİLLERİ

Öz

Ritmik jimnastikte sporcular estetik kaygılarla yeterli sıvı almayabilir, veya aşırı kilo verme yöntemleri kullanabilirler. Bu çalışmanın amacı elit ritmik jimnastikçilerin hidrasyon alışkanlıklarını araştırmaktır. On elit ritmik jimnastikçi (Ort.±SD olarak 15.5±1.0 yaş, 159.2±6.4 cm boy, 42.8±5.9 kg vücut ağırlığı, 16.3±1.3 kg/m2 VKİ, %12.6±1.7 VYO, 8.7±1.7 yıl antrenman yaşı, 27.4±9.9 saat/hf antrenman) değerlendirildi. Fiziksel ve bazı antropometrik özellikleri belirlenip bir sıvı alma alışkanlıkları anketi uygulandı. Yarışma öncesi deniz seviyesindeki altı günlük antrenman evresinde vücut ağırlığı değişiklikleri ve sıvı tüketimleri kaydedildi. Betimleyici istatistik ( ve SD) SPSS v15.0 paket programla elde edildi ve frekanslar saptandı. Anket sonucunda %30 jimnastikçinin yeterli sıvı aldığı, %70’inin ise biraz yetersiz sıvı aldığı belirlendi (1240 ml/gün). Ayrıca, yarışmanın iki gün öncesi beş saatlik yoğun antrenmanda yetişkin sporcuların 1050 g ağırlık kaybettikleri, sıvı alımlarının ise 562 ml olduğu belirlendi. Analiz sonucunda yetişkin kategorisinde kilo kaybı varyansının gerek altı günlük evrede, gerekse yarışma öncesi beş saatlik yoğun antrenmanda gençlere oranla yüksek olduğu gözlendi. Jimnastikçilerin optimal hidrasyon stratejisi için, özellikle yetişkin kategorisinde gerek antrenmanda, gerekse yarışma öncesi evrede sıvı alım protokollerini kişiselleştirmeleri gerekmektedir.