SPORCU BESLENMESİ: ANEMİ VE DİĞER SAĞLIK SORUNLARI İLE İLİŞKİLERİ
S. Oğuz KARAMIZRAK
Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı, Bornova, İzmir
Anahtar Sözcükler: Sporcu beslenmesi, anemi, sağlık, D vitamini, besin destekleri, sportif performans
Öz
Sportif başarıya ulaşabilmek amacıyla standart besin ögelerinin yanı sıra, olumlu etkileri net şekilde ortaya konmamış olsa da, ergojenik destek ögeleri başta olmak üzere, farklı vitamin ve minerallerin artmış dozları kullanılabilmektedir. Bu derlemede, gerek eksiklikleri, gerekse yüksek dozları açısından ortaya çıkabilecek olumsuzlukları açısından; özellikle demir, D vitamini ve belirli amino asit ve türevleri ağırlıklı olarak, güncel literatür eşliğinde değerlendirilmektedir. Kendi başlarına değerlendirme konusu olan sıvı alımı ve yasaklı madde listesinde yer alan ögeler ele alınmamaktadır.
